Corpo & Mente – Líder Esportes

Sedentarismo mata

Com as preocupações do dia a dia moderno, é evidente a falta de tempo para realizar atividades físicas. A população está preocupada cada vez mais...

Corpo & Mente

Os benefícios das lutas como atividade física

Cresce a cada dia o número de pessoas que buscam, de uma maneira prazerosa e divertida, manter o corpo em forma e...

Lesões no Músculo Adutor da Coxa - Coluna Ana Paula Simões

Corpo & Mente

Lesões no adutor da coxa

*Ana Paula Simões A dor sentida no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha, na parte...

O lado ruim da vida saudável - por Cassiano de Santis

Corpo & Mente

O lado ruim da vida saudável

Com o apelo crescente pela saúde e o fitness, e os riscos cada vez mais evidentes do sedentarismo, do tabagismo e dos...

Corpo & Mente

Sobre a medicina esportiva

Você já parou para pensar em como a prática de esportes e atividades físicas podem afetar a saúde? Os benefícios de uma...

Corpo & Mente

Coma bem e economize no bolso

Na busca pela melhora estética corporal, promoção de saúde e bem-estar, cada vez mais as pessoas estão se adequando à rotina de dietas para emagrecimento....

Dicas de Emagrecimento - Evandro Delamuta

Corpo & Mente

Emagrecimento: dicas importantes!

Não está feliz com o seu corpo? Quer perder alguns quilinhos? Pois bem, aqui vai a primeira dica do que você deve...

Corpo & Mente

Balanço energético: como funciona?

O balanço energético é a principal ferramenta para entendermos o processo de emagrecimento ou ganho de peso. Quando temos um balanço positivo,...

Corpo & Mente

A musculação para quem corre

O treino de resistência de força hipertrófica ou força máxima é de extrema importância tanto para quem pretende começar a correr quanto para...

Treinamento Funcional - Evandro Delamuta

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Treinamento Funcional

O treinamento funcional visa melhorar as capacidades físicas – agilidade, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, velocidade – podendo ser geral ou específico, e...

Corpo & Mente

Autocontrole é controlar o mundo

Uma senhora queixa-se de dor nas costas. Problema crônico, mas que havia se aliviado nos últimos anos e se agravou no último...

Corpo & Mente

Uma bebedeira por semana, 10 kg por ano

É grande a busca pela longevidade, pelo envelhecimento tardio e pela melhoria física. Mas, será que a maioria das pessoas deixa de...

Corpo & Mente

Fisioterapia preventiva no esporte

A fisioterapia preventiva no esporte vem ganhando cada vez mais espaço e confiança entre os atletas profissionais e amadores, que buscam orientação...

Repetições ou carga - Coluna Evandro Delamuta

Corpo & Mente

Como planejar minhas séries?

É melhor aumentar o peso e diminuir o número de repetições ou diminuir o peso e aumentar as repetições? O planejamento do treinamento –...

Corpo & Mente

Alongamento

Alongamentos são exercícios que visam aumentar ou manter a flexibilidade. A flexibilidade é a capacidade física relacionada à máxima amplitude de movimento. A...