O número de praticantes de exercícios físicos, seja pela saúde ou pela estética, cresce a cada dia. As pessoas estão mais conscientes sobre...
Qual a parte mais difícil de estar acima do peso ou obeso? Algumas pessoas podem pensar em indisposição, fadiga ou falta de...
De um lado, pessoas frustradas porque recebem dos médicos e nutricionistas as mesmas orientações de sempre, que não conseguem seguir. De outro,...
Nunca soubemos tanto sobre a obesidade – e nunca houve tantas pessoas obesas. Cada vez mais conhecimento é produzido, informações são divulgadas...
Comer demais engorda. O excesso de gordura faz mal ao organismo: aumenta os riscos de doenças cardíacas, metabólicas, psiquiátricas e gastrointestinais, reduz...
A diferença entre atividade e exercício físico é que o exercício é algo planejado e periodizado. Então, se você apenas caminha, corre ou...
Um dos suplementos mais utilizados por atletas e frequentadores de academias do mundo todo, o Whey Protein pode oferecer muitos benefícios à saúde. Parece que ninguém...
O papel do psicólogo no esporte e a importância que possui para o desempenho de times e profissionais já foi reconhecido e...
Com as preocupações do dia a dia moderno, é evidente a falta de tempo para realizar atividades físicas. A população está preocupada cada vez mais...
Cresce a cada dia o número de pessoas que buscam, de uma maneira prazerosa e divertida, manter o corpo em forma e...
*Ana Paula Simões A dor sentida no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha, na parte...
Com o apelo crescente pela saúde e o fitness, e os riscos cada vez mais evidentes do sedentarismo, do tabagismo e dos...
Você já parou para pensar sobre como a prática de esportes e atividades físicas pode afetar a saúde? Os benefícios de uma...
Na busca pela melhora estética corporal, promoção de saúde e bem-estar, cada vez mais as pessoas estão se adequando à rotina de dietas para emagrecimento....
Não está feliz com o seu corpo? Quer perder alguns quilinhos? Pois bem, aqui vai a primeira dica do que você deve...
O balanço energético é a principal ferramenta para entendermos o processo de emagrecimento ou ganho de peso. Quando temos um balanço positivo,...
O treino de resistência de força hipertrófica ou força máxima é de extrema importância tanto para quem pretende começar a correr quanto para...
O treinamento funcional visa melhorar as capacidades físicas – agilidade, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, velocidade – podendo ser geral ou específico, e...
Uma senhora queixa-se de dor nas costas. Problema crônico, mas que havia se aliviado nos últimos anos e se agravou no último...