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All posts tagged "Corpo & Mente"
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Corpo & MenteCompetitividade, vaidade e saúde
O corpo cumpre dois papéis essenciais em nossa própria humanidade. Em primeiro lugar, é nossa morada; simultaneamente, a base e o produto das...
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Corpo & MenteAtividade física e gestantes
Uma grande dúvida que surge entre as mulheres quando descobrem que estão gravidas é com relação à prática de exercícios físicos. São...
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Corpo & MenteBenefícios de quem tem um personal trainer
Não sei se para vocês é tão visível quanto para nós, que trabalhamos em academias todos os dias. Mas, quantas pessoas você...
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Corpo & MenteSarcopenia, uma doença do passado
A prevalência de incapacidade e dependência funcional é maior em idosos e está intimamente associada à redução da massa muscular, tanto no...
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Corpo & MenteQual o treino ideal para perda de peso?
De tempos em tempos, surgem novos treinos e modalidades nas academias, alguns com grande repercussão na mídia, oferecidos para quem busca emagrecer. Essas...
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Corpo & MentePriorizando o trabalho de membros superiores
O que podemos observar ao longo dos anos nas academias são homens que treinam muito os membros superiores e pouco os membros inferiores,...
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Corpo & MenteForça de vontade não é o problema
A força de vontade ou motivação parece essencial à saúde e ao desenvolvimento físico. Ao menos, é o que sugere o discurso de...
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Corpo & MenteTerapia Pós-Ciclo
O uso de esteróides anabolizantes é algo inquestionável no âmbito esportivo. Por conseguinte e, infelizmente, as pesquisas são poucas e restritas pela...
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Corpo & MenteFuja dos padrões: sinta-se bem
Quando se fala em esporte ou atividade física, logo se faz a associação a imagens de corpos perfeitos e esculturais. A verdade...
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Corpo & MenteAtletas de fim de semana: como evitar lesões
Se lesões e inflamações já causam dor de cabeça em atletas profissionais e amadores, qual será, então, o resultado em pessoas que...
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Corpo & MenteCãibra: causas e como evitar
A cãibra é uma contração muscular involuntária, inesperada, dolorosa e localizada. Essa dor pode ser evitada com alongamentos e hidratação. A cãibra muscular...
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Corpo & MenteA exposição da pele ao sol
A pele é o órgão responsável pela cobertura do organismo e sua proteção. Dividida em camadas, compreende a derme e a epiderme:...
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Corpo & MenteDieta cetogênica
Ao contrário do que muito se acredita, a dieta cetogênica vem sendo utilizada há alguns anos não apenas para manutenção ou perda de peso, mas...
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Corpo & MenteA autoconfiança no esporte
O ano de 1954 entrou para a história do atletismo pelo novo recorde estabelecido por Roger Bannister na corrida de milha, completada...
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Corpo & MenteResoluções de inverno
A última semana de junho é um momento bastante importante para nosso corpo e nossa saúde. De uma forma um pouco simbólica,...
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Corpo & MenteComo estabelecer metas? Parte 2
Compreender a importância de ter as próprias metas e os critérios fundamentais para estabelecê-las aumenta consideravelmente as chances de um atleta ou entusiasta...
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Corpo & MenteComo estabelecer metas?
Para muitas pessoas, o começo de um ciclo marca o desejo de uma nova vida e o início de muitas intenções que devem...
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Corpo & MenteVocê conhece o treino HIIT?
Eliminar gordura em um treino rápido. Esta é a principal promessa do HIIT, high intensity interval training ou treinamento intervalado de alta intensidade,...
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Corpo & MenteEsqueça: dietas milagrosas não funcionam
Na busca pela melhora estética corporal, promoção de saúde e bem-estar, cada vez mais as pessoas estão se adequando à rotina de dietas para emagrecimento....
