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Posts By Cassiano de Santis
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3.5KCorpo & MenteMenos dor, mais ganhos
Talvez poucas frases sejam mais expressivas nas academias e no mundo esportivo que o famoso ‘no pain, no gain’. O lema assusta...
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2.5KCorpo & MenteO desafio de seguir o planejamento
Ao mesmo tempo que cresce o desejo das pessoas por uma vida saudável e uma boa forma física, fica evidente que há...
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4.0KCorpo & MenteCompetitividade, vaidade e saúde
O corpo cumpre dois papéis essenciais em nossa própria humanidade. Em primeiro lugar, é nossa morada; simultaneamente, a base e o produto das...
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2.5KCorpo & MenteQual o treino ideal para perda de peso?
De tempos em tempos, surgem novos treinos e modalidades nas academias, alguns com grande repercussão na mídia, oferecidos para quem busca emagrecer. Essas...
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4.7KCorpo & MenteForça de vontade não é o problema
A força de vontade ou motivação parece essencial à saúde e ao desenvolvimento físico. Ao menos, é o que sugere o discurso de...
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4.5KCorpo & MenteA autoconfiança no esporte
O ano de 1954 entrou para a história do atletismo pelo novo recorde estabelecido por Roger Bannister na corrida de milha, completada...
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3.3KCorpo & MenteResoluções de inverno
A última semana de junho é um momento bastante importante para nosso corpo e nossa saúde. De uma forma um pouco simbólica,...
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4.0KCorpo & MenteComo estabelecer metas? Parte 2
Compreender a importância de ter as próprias metas e os critérios fundamentais para estabelecê-las aumenta consideravelmente as chances de um atleta ou entusiasta...
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3.9KCorpo & MenteComo estabelecer metas?
Para muitas pessoas, o começo de um ciclo marca o desejo de uma nova vida e o início de muitas intenções que devem...
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6.2KCorpo & MenteFaça o melhor que você puder. E só.
“O time jogou bem, fez o que havíamos treinado, mas acabou derrotado. Temos que erguer a cabeça e seguir em frente”. Frases como...
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3.0KCorpo & MenteCartão vermelho
O time perdia por 1×0 e ele era o melhor na partida: ocupava o meio de campo, procurava estar sempre perto da...
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2.2KCorpo & MenteMais difícil para as mulheres
Mulheres têm mais dificuldades para emagrecer do que homens: tanto pesquisas e experiências profissionais apontam isso quanto as próprias mulheres, muitas vezes,...
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1.4KCorpo & MenteDores da obesidade
Qual a parte mais difícil de estar acima do peso ou obeso? Algumas pessoas podem pensar em indisposição, fadiga ou falta de...
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854Corpo & MenteMenos informações sobre perda de peso
De um lado, pessoas frustradas porque recebem dos médicos e nutricionistas as mesmas orientações de sempre, que não conseguem seguir. De outro,...
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542Corpo & MenteO cérebro na dispensa
Nunca soubemos tanto sobre a obesidade – e nunca houve tantas pessoas obesas. Cada vez mais conhecimento é produzido, informações são divulgadas...
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538Corpo & MentePlanejando emagrecer?
Comer demais engorda. O excesso de gordura faz mal ao organismo: aumenta os riscos de doenças cardíacas, metabólicas, psiquiátricas e gastrointestinais, reduz...
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6.8KCorpo & MenteO lado ruim da vida saudável
Com o apelo crescente pela saúde e o fitness, e os riscos cada vez mais evidentes do sedentarismo, do tabagismo e dos...
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4.2KCorpo & MenteAutocontrole é controlar o mundo
Uma senhora queixa-se de dor nas costas. Problema crônico, mas que havia se aliviado nos últimos anos e se agravou no último...
